“我的目標(biāo)就是在省運(yùn)會(huì)上游出最好成績(jī)，爭(zhēng)取拿到金牌。”5月17日，在五峰縣游泳館里，13歲的武漢游泳隊(duì)隊(duì)員楊欣其這樣說，“以前在家里時(shí)，我們每天只是半天訓(xùn)練。到這里后是全天訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容增多了，訓(xùn)練手段也更豐富了。雖然確實(shí)比較累，但為了提高成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)都是值得的。”

4月24日，楊欣其和42名隊(duì)友一同來到了位于鄂西大山深處的五峰縣，開始為期一個(gè)月的封閉訓(xùn)練，目標(biāo)直指下半年召開的湖北省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。“封訓(xùn)是大賽前常用的手段。這里比較安靜，也沒什么人，非常利于隊(duì)員專注訓(xùn)練。到這里已經(jīng)是第四周了，從效果上看應(yīng)該是令人滿意的，不少隊(duì)員的最好成績(jī)都有不同程度的提升。”游泳隊(duì)教練靳鋼滿意地說。

■一天兩練，晚上還要補(bǔ)習(xí)文化課

早上8時(shí)，游泳隊(duì)的孩子們準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在游泳館內(nèi)。在進(jìn)行了近半個(gè)小時(shí)的岸上熱身后，只聽教練員一聲哨響，泳池內(nèi)頓時(shí)水花翻滾。隊(duì)員們分成幾個(gè)小組，展開了多種泳姿的訓(xùn)練。一時(shí)間，擊水聲、哨子聲、教練員的口令聲在巨大的場(chǎng)館上空回蕩，場(chǎng)面煞是熱鬧。

“今年有省運(yùn)會(huì)任務(wù)，集訓(xùn)人數(shù)比較多，所以我們一直想找一個(gè)合適的場(chǎng)館。通過介紹，我們知道這里新建成了一個(gè)50米池的標(biāo)準(zhǔn)游泳館。專門來看過后，覺得完全可以滿足訓(xùn)練需要，所以我們決定到這里來進(jìn)行封閉訓(xùn)練。”靳鋼說，“來五峰訓(xùn)練已經(jīng)是第四周了，這里山清水秀、空氣清新，而且這里的訓(xùn)練環(huán)境、住宿條件、飲食都非常好，很適合封訓(xùn)。”

為了此次封訓(xùn)，武漢游泳隊(duì)做了周密的計(jì)劃和全方位的保障方案。43名隊(duì)員分成3個(gè)組，分別由靳鋼、江歡、涂友山、馮婷、張凡、張晨6位教練指導(dǎo)。為了確保本次封訓(xùn)的效果，過去幾周教練組的訓(xùn)練抓得非常緊，上、下午各有一次訓(xùn)練課，既有水中訓(xùn)練，也有陸上的綜合能力訓(xùn)練。水中訓(xùn)練每次時(shí)長(zhǎng)都在兩個(gè)半小時(shí)左右，隊(duì)員們?nèi)煸谒械挠?xùn)練量超過7000米。

因?yàn)殛?duì)員們大多都是在校的中小學(xué)生，所以每天除了訓(xùn)練外還要在晚上抽出時(shí)間補(bǔ)習(xí)文化課。為此，游泳隊(duì)在五峰當(dāng)?shù)仄刚?qǐng)了有經(jīng)驗(yàn)的教師定時(shí)為隊(duì)員們授課，隊(duì)員們按年齡分成幾個(gè)小組聽課。

“孩子們都很不錯(cuò)，很多人不但游泳好，文化課成績(jī)也不錯(cuò)。”靳鋼說。每天晚上睡前，教練員會(huì)一一查房，并且將小隊(duì)員們的手機(jī)統(tǒng)一保管。“現(xiàn)在很多作業(yè)都需要用手機(jī)上傳，另外有手機(jī)也方便跟家長(zhǎng)聯(lián)系，畢竟孩子們還小。收手機(jī)也是為了保證休息和第二天的訓(xùn)練，孩子們都蠻聽話，也很理解。”

■搶渡長(zhǎng)江冠軍，轉(zhuǎn)型教練員

在泳池旁，記者看到了一張熟悉的面孔——曾經(jīng)為武漢獲得過城運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌并三奪“渡江節(jié)”搶渡賽冠軍的江歡。他如今已轉(zhuǎn)型成為一名教練員，目前與靳剛搭檔，負(fù)責(zé)16名隊(duì)員的訓(xùn)練。

“我正式轉(zhuǎn)為教練是在2020年，在這一行我還是個(gè)新人。”江歡說，“我現(xiàn)在是一邊實(shí)踐，一邊向其他更有經(jīng)驗(yàn)的教練員學(xué)習(xí)。比如靳教練，培養(yǎng)了艾衍含這樣的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。還有涂友山教練，他是艾衍含的啟蒙教練，同時(shí)也是我的啟蒙教練。”

江歡表示，過去的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷非常有助于自己進(jìn)入教練員的角色。“運(yùn)動(dòng)員最怕聽不懂教練員說什么，或者抓不到教練員說話的要領(lǐng)。我在訓(xùn)練中往往是從運(yùn)動(dòng)員的角度出發(fā)，用更直接的方式讓隊(duì)員掌握基本功的重點(diǎn)。”

他坦言，跟當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)比，教練員的工作更具挑戰(zhàn)性。“當(dāng)運(yùn)動(dòng)員管好自己就行了，教練怎么說你就怎么練。當(dāng)了教練員事事要操心，特別是我們的隊(duì)員年齡大多是8到14歲，都還是孩子。除了訓(xùn)練，還要管他們的生活和學(xué)習(xí)。再一個(gè)，還要學(xué)會(huì)跟家長(zhǎng)打交道?，F(xiàn)在的訓(xùn)練條件、生活條件比我們小時(shí)候好太多了，但正是選擇多了，家長(zhǎng)的想法也多了，孩子們也沒有當(dāng)初能吃苦。孩子想進(jìn)步，家長(zhǎng)的作用是巨大的，所以做好與家長(zhǎng)的溝通也非常重要。”

據(jù)了解，四年一屆的省運(yùn)會(huì)游泳比賽將于下半年在宜昌開賽，本次比賽匯聚了全省各地的游泳精英。比賽設(shè)U10、U11、U12、U13-U14共4個(gè)組別，各組別按男、女分別設(shè)置蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳及混合泳個(gè)人和接力等多個(gè)項(xiàng)目，將產(chǎn)生96枚金牌。江歡表示：“競(jìng)爭(zhēng)將會(huì)非常激烈，應(yīng)該說壓力還是蠻大的。當(dāng)然，市體育局領(lǐng)導(dǎo)也說了，參加省運(yùn)會(huì)比賽，最重要的是讓隊(duì)員游出最好成績(jī)，并從中發(fā)現(xiàn)一些真正有潛力的苗子。”

■省運(yùn)會(huì)奪金，小隊(duì)員心懷大志

訓(xùn)練間隙，記者與幾位小隊(duì)員聊了起來。10歲的李昕睿練習(xí)游泳已有5年時(shí)間，2020年在市體育局和長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)聯(lián)合舉辦的“居家戰(zhàn)疫運(yùn)動(dòng)匯”活動(dòng)中，他在家里錄制的游泳訓(xùn)練視頻在網(wǎng)上受到好評(píng)，獲得了優(yōu)秀作品獎(jiǎng)。在去年的市運(yùn)會(huì)上，李昕睿還獲得了同年齡組的50米仰泳金牌。“我的目標(biāo)是在省運(yùn)會(huì)上奪得金牌。”李昕睿最后表示。

10歲的唐琢淳個(gè)子小小的，但常年的訓(xùn)練讓他渾身都是肌肉。在去年的市運(yùn)會(huì)上，他在自己的主項(xiàng)蝶泳中拿到一金一銅。“在封訓(xùn)的這段時(shí)間，爸爸媽媽沒有來看我。但我覺得他們不來是對(duì)的，因?yàn)樗麄儾幌胱屛以谟?xùn)練中分心。訓(xùn)練很累，但我還是能堅(jiān)持的，因?yàn)槲蚁Ｍ茉谑∵\(yùn)會(huì)上奪得金牌。”

楊欣其今年13歲，她的主項(xiàng)是自由泳，去年市運(yùn)會(huì)上她拿到同年齡組50米和100米兩塊金牌。對(duì)于即將到來的省運(yùn)會(huì)，她說：“我對(duì)對(duì)手的情況不太了解，但我知道有一些隊(duì)員可能年齡會(huì)比我大一歲，實(shí)力可能比我強(qiáng)。雖然他們的實(shí)力很強(qiáng)，但我還是要爭(zhēng)取一下，能拿到金牌最好。”

楊欣其已經(jīng)上初中了，在學(xué)校的文化課成績(jī)還不錯(cuò)，一般能保持在年級(jí)前幾十名。“在家里一般是上午上課下午訓(xùn)練，訓(xùn)練回家后還要補(bǔ)習(xí)功課，在這里是白天訓(xùn)練晚上補(bǔ)課。我覺得練游泳帶給我最大的好處就是自律，畢竟時(shí)間只有那么多，要練好游泳，學(xué)習(xí)也不能放松，只能更合理地安排時(shí)間了。”

(記者 張琳)

標(biāo)簽： 五峰縣游泳館 武漢游泳隊(duì) 封閉訓(xùn)練 湖北省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)