5月17日是世界高血壓日，今年的主題為“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”，圍繞今年的主題，襄陽市第一人民醫(yī)院舉辦了防治高血壓病系列宣教活動(dòng)。

5月17日上午，該院心內(nèi)科的醫(yī)護(hù)人員在門診大廳，開展以“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”為主題的義診活動(dòng)?；顒?dòng)現(xiàn)場，醫(yī)護(hù)人員為市民測量血壓、發(fā)放健康手冊、普及高血壓病診療知識(shí)。

下午，心內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員，走進(jìn)樊城區(qū)星月社區(qū)，開展預(yù)防高血壓健康知識(shí)講座。心內(nèi)科專家從了解高血壓、掌握測量血壓的正確方法等方面進(jìn)行宣講，用通俗的語言把與高血壓相關(guān)的常識(shí)介紹清楚，并為現(xiàn)場的居民答疑解惑。

隨后，醫(yī)護(hù)人員還為社區(qū)居民發(fā)放宣教手冊、測量血壓，并為居民建立血壓檔案。

近年來，隨著生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，高血壓患者數(shù)量日益增加。

心內(nèi)科副主任黎曉蘭介紹，高血壓是一種常見疾病，但往往起病隱匿，容易被忽視，是人類健康的“無形殺手”。高血壓作為導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官損害的重要危險(xiǎn)因素，長期控制不佳可能導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心衰、腎衰等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此，高血壓的早診斷、早治療，以及并發(fā)癥的預(yù)防都非常重要。

由于高血壓會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，很多患者以為得了高血壓就不能運(yùn)動(dòng)了。黎曉蘭說，正確的運(yùn)動(dòng)方式，對高血壓患者是有益的，應(yīng)記住科學(xué)運(yùn)動(dòng)“三個(gè)三”：“運(yùn)動(dòng)三要”(要有一定頻次、要有一定強(qiáng)度、要有一定時(shí)間)、“練后三好”(吃飯好、拉伸好、睡覺好)、“起床三不”(晨脈不高、全身不痛、精神不差)。另外，高血壓患者不宜做憋氣、迅速低頭彎腰、下蹲起立的動(dòng)作，這些動(dòng)作有誘發(fā)心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)身體不適，要立即終止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行問診。

(記者 朱月皎)

標(biāo)簽： 世界高血壓日 防治高血壓病 醫(yī)護(hù)人員 高血壓患者