原標(biāo)題：關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你該知道這些（留著備用）——

作者：吳麗蓉

今年8月1日～7日，是第31個世界母乳喂養(yǎng)周。母乳是嬰兒的黃金食品，母乳喂養(yǎng)可以降低嬰兒患病風(fēng)險，且有利于產(chǎn)婦身體健康。關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你該知道這些——


(資料圖片)

母乳是嬰兒的黃金食品

專家認(rèn)為，母乳是嬰兒出生后最佳的營養(yǎng)來源。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)母乳中的有益物質(zhì)超過400種，含有嬰兒所需要的各種營養(yǎng)素，是嬰兒的黃金食品。

提倡0～6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)

世界衛(wèi)生組織建議在嬰兒出生后即進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，提倡0～6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)。從嬰兒6個月起，可合理添加輔食，有條件的可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。

母嬰都能從母乳喂養(yǎng)中受益

研究顯示，母乳喂養(yǎng)可降低嬰兒22%的超重或肥胖癥概率，降低嬰兒37%的Ⅱ型糖尿病和并發(fā)癥概率。堅持6～24個月母乳喂養(yǎng)的媽媽患乳腺癌的概率降低25%，患卵巢癌和子宮癌的概率降低11%～25%。

新手媽媽這樣做

盡早開奶。嬰兒出生，媽媽就可以把嬰兒抱在懷中，讓其盡早練習(xí)吸吮乳汁。嬰兒吸吮的刺激，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。

按需哺乳。不限制固定的哺乳頻次、哺乳間隔時間，嬰兒餓了或母親漲奶時就可哺乳。

哺乳后排氣。日常哺乳完后，可將嬰兒豎直抱起，讓其頭部靠在肩上，用手掌輕拍其背部，以使胃內(nèi)空氣排出。如果嬰兒吃飽后就睡著了，可將其保持右側(cè)臥位，防止乳汁反流。

提防這些誤區(qū)

誤區(qū)一：初乳沒營養(yǎng)要擠掉。不能以初乳的顏色判斷其營養(yǎng)價值，初乳有黃色的、白色的、灰色的，對嬰兒來說都是有營養(yǎng)的。

誤區(qū)二：沒有讓嬰兒“深含乳”。嬰兒正確的含乳姿勢應(yīng)該是“深含乳”，要含住乳頭、乳暈和乳暈下的組織。“深含乳”可避免產(chǎn)婦乳頭皴裂。

誤區(qū)三：認(rèn)為新生兒頻繁吃奶說明奶量不夠。剛出生的新生兒胃容量很小，每次只能吃下幾毫升奶，需要頻繁哺乳。很多媽媽擔(dān)心嬰兒吃不飽，自行給其添加配方奶，嬰兒吃了配方奶后更會減少含乳，乳汁分泌就會更少。

如何判斷嬰兒有沒有吃飽

其實嬰兒知道飽和餓的感覺。嬰兒吃飽后看起來比較滿足，會安靜、入睡。還可以通過嬰兒小便次數(shù)和體重增長來判斷，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒出生一周后，每天會小便六七次或以上。出生一個月時，體重增加600克及以上。

哺乳期不需要大補特補

很多人認(rèn)為媽媽吃的多，奶量自然也會充足，因而在哺乳期大補特補。其實，不科學(xué)的大補特補、大吃大喝，可能反而會影響乳汁分泌。哺乳期媽媽保持飲食規(guī)律、均衡、充足，通常就能滿足嬰兒的需求。

0～6月嬰兒母乳喂養(yǎng)指南

警惕配方奶粉營銷影響母乳喂養(yǎng)

嬰兒配方奶粉市場營銷活動對母乳喂養(yǎng)會產(chǎn)生負(fù)面影響，孕產(chǎn)婦接觸嬰幼兒配方奶粉營銷活動越頻繁，對配方奶粉的態(tài)度就越積極。

中國約三分之二的孩子沒有充分享受到母乳喂養(yǎng)的益處

數(shù)據(jù)顯示，全球各國都面臨著母乳喂養(yǎng)率未達(dá)到理想狀態(tài)的情況。目前全球超過一半的孩子，中國約三分之二的孩子，沒有充分享受到母乳喂養(yǎng)的益處。

呼吁多設(shè)母嬰室

很多職場媽媽在休完產(chǎn)假、回歸職場后，不得不成為“背奶媽媽”，卻依然面臨很多難題，例如單位、公共場所的母嬰室太少，只能在衛(wèi)生條件欠佳的廁所擠奶。母乳喂養(yǎng)需要全社會共同支持，呼吁公共場所多設(shè)母嬰室。

（本文部分內(nèi)容綜合自央視新聞、新華社、健康中國、中國營養(yǎng)學(xué)會）

工人日報客戶端《樂健康》第254期

標(biāo)簽： 母乳喂養(yǎng) 公共場所