洪鴻


(資料圖片僅供參考)

長期伏案工作，腰椎、頸椎經(jīng)常疼痛，一位從事保健醫(yī)師工作的朋友得知我的狀況后，建議說:“你何不做個(gè)‘走班族’，時(shí)尚又健康，說不定走走你這病就好了?！?/p>

“走班族”？朋友解釋：“走班族”是指為鍛煉身體而放棄乘車，寧愿步行上下班的人，它起源于德國。他說:“我上下班也是步行，走了半年，效果不錯(cuò)，不僅節(jié)省了車油費(fèi)，還甩掉了身上的一堆贅肉，精神也好了許多?！?/p>

說真的，我很驚訝。朋友家離他上班的醫(yī)院要走一個(gè)多小時(shí)，有公交車直達(dá)，而且車費(fèi)便宜，他還愿意走路上下班。而我家離單位走路大約只需半個(gè)小時(shí)，卻從未動(dòng)過走去上班的心思，都懶成了習(xí)慣，巴不得腳從不沾地才好。

聽了朋友的建議，想想自己的頸椎犯痛時(shí)的難受，我便下決心先試試。我跟愛人說：“我明天也開始走路上下班。”愛人聽了很驚訝，說:“是不是抗議我沒買輛新車給你？”女兒也在一旁說:“是不是上次那個(gè)車禍讓你有了心理陰影？”我笑著回答:“都不是！我這是要倡導(dǎo)健康環(huán)保新理念，做個(gè)時(shí)尚快樂的‘走班族’”。

說走就走，第二天，我把皮鞋往背包里一塞，穿了雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，興沖沖地出發(fā)了。聽說快走的效果和跑步相差不大，我干脆來了個(gè)快走。抬頭、挺胸、收腹，一、二、三，我在人行道上一邊欣賞路邊的風(fēng)景，一邊大步流星向前走。

走在路上，我發(fā)現(xiàn)，小區(qū)附近新開了一家早餐店，以前總是愁沒時(shí)間買早餐，這下可方便了；小區(qū)超市旁邊還有一家小型的干洗店，單位不遠(yuǎn)處又新開了一家糕點(diǎn)店，女兒一直熱衷于這類食品，我正愁沒地方買，真好。

走在路上，一對(duì)老人相互攙扶著去買菜，人生最美的浪漫莫過于此吧。

走在路上，我看到一個(gè)小女孩蹦蹦跳跳地牽著媽媽的手去上學(xué)，她是多么快樂。我想起女兒在上幼兒園時(shí)送我的一幅畫——三個(gè)人手牽手，上面用拼音寫著“爸爸，我愛你”。我想，那時(shí)候她一定也期盼有我陪她媽媽一起送她上學(xué)，接她放學(xué)吧？

在堅(jiān)持走了三個(gè)月后，我忽然發(fā)現(xiàn)自己不僅體質(zhì)有了較大的改觀，精神面貌也有了較大的變化。上班時(shí)精神飽滿，不再是一副無精打采的樣子，對(duì)工作也信心十足，工作效率有了較大的提高。因?yàn)樾凶?，因?yàn)樗?，我的心也變得?xì)膩和溫和起來，開始學(xué)會(huì)感恩，不再對(duì)著同事和家人發(fā)脾氣。更讓我驚喜的是，不知不覺中，我的腰椎和頸椎不疼了，我那討厭的小肚腩也逐漸地癟了下去。

同事們看到我的變化，都好奇地問我怎么回事，怎么一下子就變得青春起來了，像換了個(gè)人似的。我說這都得益于我成了一個(gè)“走班族”，自從我走著上班后，感覺身心一下子變得輕松愉快起來了。同事們得知原委，都表示要加入“走班族”的行列。

如今，每當(dāng)我迎著晨曦走在上班的路上時(shí)，沿途的情景總會(huì)讓我思緒萬千，那些美好的情境感染著我……

走著上班，不僅是強(qiáng)身健體的一種方式，更是一種心靈上的修行。

標(biāo)簽： 美好人生 半個(gè)小時(shí) 經(jīng)常疼痛