文章導(dǎo)讀

抑郁癥是很多人擔(dān)心的癥狀，那麼怎么才了解自身有沒有得抑郁癥呢?這里有簡(jiǎn)易準(zhǔn)確的抑郁癥的主要表現(xiàn)檢測(cè)30題，用考題來測(cè)試一下自身心理狀態(tài)究竟有沒有抑郁的表現(xiàn)病癥。

抑郁癥的主要表現(xiàn)檢測(cè)30題(附回答)：

1、你是不是一直覺得難過或可悲?

是的(1分)并不是(0分)

2、是否總在懷戀著過去的幸福傷感如今的憂傷?

是的(1分)并不是(0分)

3、你是不是覺得市場(chǎng)前景迷茫?

是的(1分)并不是(0分)

4、是不是總感覺艱難過多，怕自身擺脫不上?

是的(1分)并不是(0分)

5、你是不是感覺自身沒有使用價(jià)值或自高自大一個(gè)失敗的人?

是的(1分)并不是(0分)

6、這段時(shí)間總在抵毀自身拉高別人?

是的(1分)并不是(0分)

7、你是不是感覺心有余而力不足或自愧不如他人?

是的(1分)并不是(0分)

8、是不是感覺自身總在重要的情況下官差一等?

是的(1分)并不是(0分)

9、你是不是對(duì)一切事都愧疚?

是的(1分)并不是(0分)

10、這段時(shí)間是不是感覺自己做了許多 抱歉盆友的事?

是的(1分)并不是(0分)

11、你是不是在做決定時(shí)猶豫不定?

是的(1分)并不是(0分)

12、是不是總在重要的情況下停滯不前?

是的(1分)并不是(0分)

13、這段時(shí)間你是不是一直處于惱怒和不滿意情況?

是的(1分)并不是(0分)

14、你是不是經(jīng)常有胡思亂想的覺得?

是的(1分)并不是(0分)

15、你對(duì)工作、家中、喜好或盆友是不是缺失了興趣愛好?

是的(1分)并不是(0分)

16、你經(jīng)常感覺很無聊?

是的(1分)并不是(0分)

17、你是不是覺得一蹶不振，做事情沒什么驅(qū)動(dòng)力?

是的(1分)并不是(0分)

18、你覺得一切的事情都不可以造成你要?jiǎng)拥臎_動(dòng)?

是的(1分)并不是(0分)

19、你是不是寓意自身已衰退或者去風(fēng)采?

是的(1分)并不是(0分)

20、你覺得自身一直比但是別人，沒有與眾不同的特性?

是的(1分)并不是(0分)

21、你是不是覺得食欲不佳或不由自主地暴食暴飲?

是的(1分)并不是(0分)

22、你能偏食嗎?

是的(1分)并不是(0分)

23、你是不是身患失眠抑郁癥或一天到晚覺得體力透支、昏昏沉沉?

是的(1分)并不是(0分)

24、你是不是經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉?

是的(1分)并不是(0分)

25、你是不是缺失了性需求的興趣愛好?

是的(1分)并不是(0分)

26、你覺得異性朋友對(duì)你而言如同男同一般沒有區(qū)別?

是的(1分)并不是(0分)

27、你是不是常常擔(dān)憂自身的身心健康?

是的(1分)并不是(0分)

28、你是不是經(jīng)常覺得自身是哪一個(gè)人物角色?

是的(1分)并不是(0分)

29、你是不是覺得存活沒有使用價(jià)值，或痛不欲生?

是的(1分)并不是(0分)

30、你經(jīng)常感覺心力憔悴?

是的(1分)并不是(0分)

最后得分：A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

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A:沒有抑郁癥

你很身心健康，很樂觀，周邊的盆友都很對(duì)你有感覺那樣的個(gè)性化，是她們獲得社會(huì)正能量的來源于之一，持續(xù)保持那樣的心理狀態(tài)下來，你能過得更開心。

B:有時(shí)候有輕度抑郁

不必焦慮不安，你僅僅有那樣的心態(tài)罷了，并不是是真實(shí)的抑郁癥，這僅僅一切正常的心理狀態(tài)心態(tài)。但你需要注意了，不可以再次在加重那樣的心態(tài)了，要不然確實(shí)會(huì)變?yōu)橐钟舭Y的，盡可能的想一些開心的事，和開心的事情，找一些自身很感興趣的事兒來做。

C:有輕度抑郁癥

有時(shí)候不自信的你，對(duì)事有點(diǎn)兒不太信心，總在不斷抵毀自身，卻沒有見到個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，那樣的心理狀態(tài)不是對(duì)的。就現(xiàn)在你的抑郁癥還未加重，趕快改變那樣的念頭，在一定的水平上多為自己一點(diǎn)信心，堅(jiān)信自己，從各個(gè)方面看一下個(gè)人優(yōu)點(diǎn)。

D:有中度抑郁癥

對(duì)事缺乏自信，總在重要的情況下掉鏈子，擔(dān)心自己做不了事的你，一直感覺自身官差一等，感覺自身便是做失敗一切事兒的念頭不是對(duì)的，你應(yīng)該改變那樣的念頭，許多 情況下如果你信心一點(diǎn)就可以取得成功，要是邁開你膽量的一步，你也就會(huì)發(fā)覺，實(shí)際上自身也不是那麼差的。

E:有嚴(yán)重抑郁癥

有嚴(yán)重抑郁癥的你，擔(dān)心與外部觸碰，一旦觸碰你也就會(huì)感覺自身很不自信，感覺別人瞧不起自身。你應(yīng)該多觸碰外部，在一定的水平上多超過別人觸碰，你能發(fā)覺實(shí)際上外部也不是那麼恐怖的，你自己也不是那麼的一無是處，實(shí)際上你的存有也是很重要的。

標(biāo)簽： 抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試30題