枇杷，別名又叫蘆橘、蘆枝、金丸、炎果、焦子，每年5、6月成熟，與櫻桃、梅子并稱為“三友”。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C，柔軟多汁，風味甘甜，肉質(zhì)細膩。那么，枇杷怎么吃?吃枇杷有什么好處?吃枇杷需要注意什么呢?

枇杷怎么吃?

枇杷去皮方法一

1、洗凈，皮上有臟東西或有殘留農(nóng)藥，而且還有一層絨毛，注意不要吃進肚子里;

2、去頭和皮，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了;

3、去尾，去皮后用兩根指夾著向上拔，則整個尾部就摘下來了。尾部也有絨毛和一些臟物，必須徹底祛除干凈再吃。

枇杷去皮方法二

1、枇杷洗凈，指甲貼著枇杷外皮從頭到尾刮一遍。

2、刮過的部位顏色會變深，摸起來手感較松弛。

3、把整顆枇杷刮一遍后，拔起頭部的梗，再順勢撕掉枇杷皮，即可快速去枇杷皮。

提示：刮枇杷前，指甲要修剪，不可有尖的指甲，否則易刺傷枇杷。指甲在枇杷上刮一遍后，指甲會稍微泛黃。

枇杷去皮方法三

1、枇杷和小湯匙分別洗凈，讓湯匙緊靠著枇杷，從頭到尾刮一遍。

2、整顆枇杷刮一遍后，拔起頭部的梗，再順勢撕掉枇杷皮即可輕松去枇杷皮。

提示：不要選用太薄的鐵湯匙，否則易刮破枇杷皮。可用水果刀刀背代替湯匙。從剝皮速度和衛(wèi)生角度看，用湯匙最快效果最好。

吃枇杷的好處

1、促進消化

枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲，幫助消化吸收、止渴解暑有相當?shù)淖饔谩?/p>

2、止咳

枇杷中含有苦杏仁素，能夠沒潤肺止咳、祛痰，治療各各咳嗽。

3、預防感冒

枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預防四時感冒。

4、止嘔

枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。

5、減肥

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

過量吃枇杷的壞處

腹瀉

枇杷是一種涼性水果，空腹食用枇杷容易刺激腸胃，使腸胃受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。

胃酸過多

枇杷中含有多種有機酸性物質(zhì)，空腹食用容易刺激胃酸的分泌，而人體在空腹狀態(tài)時，本身就會分泌較多的胃酸，空腹過量食用枇杷，容易使體內(nèi)的胃酸含量過多，進而造成胃部的不適。

助濕

枇杷中的糖分含量豐富，有助濕生痰之效，若是空腹過量食用枇杷還有可能會使痰液增多，引起身體的不適。

肥胖

在枇杷當中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同樣能夠?qū)е绿欠謹z入過量，這樣多余的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，會導致我們身體肥胖。

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