2021-01-20 13:55:15來源：廣州日報

寒潮又在路上了。大冷天的，隨著氣溫進一步下降，很多“老胃病”又“頂不順”了。俗話說“三分治七分養(yǎng)”，針對素來“胃寒”的人群，廣醫(yī)三院中醫(yī)科藥師林英元推薦以下三款暖胃食療湯，不妨選一款合適的養(yǎng)養(yǎng)胃吧!

1.胡椒陳皮豬肚湯

做法：胡椒10克打碎，洗凈鮮豬肚1個，陳皮5克(或生姜3片)。將胡椒放入洗凈豬肚內(nèi)，用線將豬肚扎緊一起放入瓦煲內(nèi)，加清水2000毫升(約10碗水)，用文火煲1小時，調(diào)味后分次溫食。此湯適合3~4人量。

功效：治療胃寒癥，溫中散寒醒脾開胃。胡椒具有暖胃作用，對減肥、降血糖也有一定作用。

2.陳皮鯽魚湯

做法：陳皮5克(或生姜3片)、蔥白三條連須、鯽魚1條洗凈去內(nèi)臟，一起放入瓦煲內(nèi)煲湯溫食。

功效：適用于脾胃虛寒者，健脾行氣甚佳。

3.黑豆黑棗山楂陳皮湯

做法：小米、黑豆50克浸泡，黑棗10個洗凈去核，山楂10克，陳皮5克(或生姜3片)洗凈一起放入瓦煲內(nèi)煲湯溫食。

功效：暖胃，尤其適合食欲不振、大便不調(diào)、高血壓者。

標簽： 寒潮