打算帶老人自駕游，出行前有什么需要準備的？

1、出游前體檢

帶有老人旅游的朋友需注意，老人因為身體不像年輕人一樣那么利索，他們老了，很多身體機能都在退縮。有老年人參加長途旅行，在出門前應(yīng)進行必要的體檢，征得醫(yī)生同意，方可動身。然后在根據(jù)自己的身體狀況，挑選合適的旅游點，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。2、飲食要衛(wèi)生：旅途中飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。應(yīng)盡量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛(wèi)生。對各地風味小吃，應(yīng)以品嘗為主，一次不要吃得太多。

3、住處舒適安靜：


【資料圖】

老年人旅途中要保證充足睡，以恢復(fù)體力。為保證每天6～8小時的睡眠時間，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，且最好與陪同或旅伴住一個房間，便于照顧。

4、防寒保暖

氣候的變化反復(fù)無常，多變的天氣容易引起感冒等呼吸道傳染病。因此，在出游前多了解當?shù)氐奶鞖馇闆r，準備合適的衣服和藥品，以防不測。5、防止意外傷害：老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故。因此，出游最好有親人相伴并配以手杖。

6、防舊病復(fù)發(fā)：

不少老年人患有一些慢性病，平時需要用藥治療者，出游時切不可擅自停藥。同時出游 前還要帶一些急救用品和常用藥品，如傷濕止痛膏、感冒藥、黃連素、健胃藥等。7、避免過度疲勞：乘火車人多擁擠，車廂空氣污染，坐汽車巔簸厲害，備感疲勞。故老年人長途旅行最好 選擇火車臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大。

國內(nèi)有哪些適合中老年人旅游的地方？行程該如何安排？

三亞、北海、鼓浪嶼、青島、青城山、張北草原、大理等都是國內(nèi)適合老年人旅游的地方，行程根據(jù)自己出行方式來安排。

中老年人有了時間以后都想出去旅游，看看祖國的大好河山，國內(nèi)有很多適合中老年人旅游的好去處，海南的三亞就是讓人向往的地方，它被稱為度假天堂，那里有美麗的海景，更有美麗迷人的熱帶風光，它是人們看好的旅游勝地，中老年人可以選擇在冬天去海南三亞旅游度假。

一、廣西北海

廣西北海也是適合中老年人旅游的好地方，這個地方全年氣候溫和，年平均氣溫在23度左右，冬無嚴寒，夏無酷暑，而且空氣質(zhì)量特別好，據(jù)說那里是國內(nèi)空氣質(zhì)量監(jiān)測高居首位的地方，是老人療養(yǎng)度假旅游觀光的好去處。這個地方一年四季都適合旅游，中老年人可以在自己所在城市乘飛機直接到達廣西。

二、鼓浪嶼

鼓浪嶼是廈門最有名的旅游景點，也是適合中老年人旅游度假的好去處。去這個地方的時候，可以在自己所在城市乘飛機或者高鐵直接到達廈門，在廈門領(lǐng)略當?shù)氐膬S鄉(xiāng)風情，品嘗特有的海濱美食，更可以看到美麗的異國建筑，然后去鼓浪嶼度過一個悠閑的下午，呼吸那里清新的空氣，會讓自己疲憊的身心得到深度的放松。

三、青島

青島是一個美麗的沿海城市，有著東方夏威夷之稱，這個城市美麗的海邊風景區(qū)是讓人向往的地方，適合中老年人前往旅游觀光。廈門不但有美麗的海景，還有美麗的嶗山，更有奧林匹克帆船中心，這些地方都適合中老年人前去游覽，想去青島可以乘高鐵，汽車或者飛機直接到達青島，在海邊的酒店入住后合理規(guī)劃自己行程，如果不想為自己的行程操太多心，則可以選擇跟隨旅游團前往。

重慶，長江三角浙滬，桂林這個地方非常適合老人去游玩休閑；如果要去的話就應(yīng)該提前購買好機票，觀察游玩那幾天的天氣，要備好一些藥物，以防水土不服，提前訂好酒店，安排好行程路線，備好所需要出去的資金。

大理，桂林，哈爾濱，北京，大同，太原這幾個地方都是非常適合中老年人旅游的，因為這幾個地方的環(huán)境都比較優(yōu)美，而且也有很多歷史文物?？梢赃x擇跟團去，這樣是比較安全的，也比較放心一些，價格也比較便宜。

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