暑去秋來(lái)，氣溫下降，胃部不適的人明顯增多，許多人突然感到胃脹、上腹部疼痛……為何隨著天氣轉(zhuǎn)涼，脾胃也跟著“鬧情緒”?
襄陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院脾胃·風(fēng)濕病科主治醫(yī)師張勤敏介紹，一方面，夏秋之交天氣轉(zhuǎn)涼，冷空氣刺激可使胃酸分泌大量增加，不注意保暖會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀;另一方面，夏天生冷飲食多，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，等到氣溫下降時(shí)，這些病癥都顯現(xiàn)出來(lái)了，這也是中醫(yī)上講的“伏而發(fā)病”。
“脾和胃互為表里，二者互相協(xié)作、相輔相成，維護(hù)正常的消化、吸收功能。”張勤敏介紹，從中醫(yī)角度講，胃屬燥土，喜潤(rùn)、喜濕。胃好比一個(gè)容器，主要功能是受納食物和水分，胃特別怕干燥，所以養(yǎng)胃需要滋陰降火，否則容易上火，出現(xiàn)牙齒疼、牙齦出血、流鼻血等癥狀。脾屬陰土，喜陽(yáng)、怕濕。脾主要是起消化、吸收作用，過分寒涼就會(huì)損傷脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾胃不運(yùn)，功能失常，出現(xiàn)飽脹感、便溏、納差，四肢無(wú)力，倦怠乏力等癥狀。
如何照顧好脾胃呢?張勤敏表示，針對(duì)脾陽(yáng)虛者，要避免過分貪涼;針對(duì)胃陰虛者，即經(jīng)常容易上火的情況，要避免吃一些辛辣刺激的食物。此外，在飲食起居上也要注意。
飲食有節(jié)律。不要暴飲暴食，平時(shí)吃七八分飽，特別是老年人等消化功能差者，吃多了之后容易出現(xiàn)胃擴(kuò)張等情況，導(dǎo)致消化不良，甚至出現(xiàn)胃梗阻等病癥。
鍛煉有講究。脾主四肢，適當(dāng)鍛煉有助于增強(qiáng)脾胃的消化功能，但鍛煉時(shí)間有講究，中醫(yī)認(rèn)為虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，所以要順應(yīng)大自然氣候，選擇早晚溫度適宜的時(shí)候出去鍛煉。
避免熬夜。胃需靜養(yǎng)，熬夜容易傷陰液、耗氣，久而久之，不僅傷胃，還容易導(dǎo)致各種慢性病的發(fā)生。
調(diào)節(jié)情志。胃屬燥土，容易煩躁，所以要把控好情緒，不要過怒，不要傷春悲秋，盡量保持一個(gè)好的心態(tài)。
注意保暖。入秋后早晚溫差大，要注意保暖，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物。特別要注意，睡覺時(shí)不將腹部和背部暴露在外面。
張勤敏提醒，如果單純靠調(diào)節(jié)生活方式無(wú)法緩解胃部不適癥狀，需及時(shí)就診。
(記者 趙玲)
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