福岡游泳世錦賽開賽在即，國家游泳隊正在國家體育總局訓(xùn)練局進(jìn)行最后的沖刺備戰(zhàn)，游泳館內(nèi)一派繁忙景象。

“今天也要努力！”“突破難關(guān)！”寫著訓(xùn)練計劃的白板上，隊員們留下的相互打氣的語句簡潔有力。

下水前，各教練組有條不紊地進(jìn)行了熱身訓(xùn)練——崔登榮教練組的隊員們在體能教練、前花樣游泳世界冠軍咼俐的帶領(lǐng)下進(jìn)行著熱身。大家在既有針對性、又趣味性十足的訓(xùn)練中激活了身體。


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這樣的熱身訓(xùn)練被張雨霏形容為“強制開機”，“因為咼教練的準(zhǔn)備活動需要動腦子，需要全身心投入。”帶著被激活的身心，隊員們開啟了日常的一堂訓(xùn)練課。

張雨霏。

本次福岡世錦賽，張雨霏將經(jīng)歷密集的賽程，50米、100米、200米蝶泳，50米自由泳以及多項接力。

多槍的賽程張雨霏已經(jīng)非常熟悉，她笑言：“這不是我一貫的作風(fēng)嗎？”

盡管前些日子受傷病影響經(jīng)歷了狀態(tài)的起伏，但在團(tuán)隊的幫助下張雨霏逐步將狀態(tài)提升，也有了新的收獲。

“從5月到7月，我的下肢力量漲了，爆發(fā)力也漲了。之前我的下肢力量很差，因為差所以不愿意練，覺得練起來很痛苦，但這段時間我先去接受、嘗試，之后發(fā)現(xiàn)體能測驗成績提升了，我很欣慰，付出是有回報的?！?/strong>

對于福岡世錦賽，張雨霏表示要放下包袱，沖擊自己想要的成績。

汪順表示近期的訓(xùn)練狀態(tài)正常，也進(jìn)一步補足了短板。

“這段時間加強了體能訓(xùn)練，針對速度以及薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行了提升。上半年通過兩場選拔賽看到了冬訓(xùn)的成果，希望接下來的世錦賽以及杭州亞運會，能把狀態(tài)進(jìn)一步提升?！?/strong>

“200米混合泳是我的主項，希望不僅在奧運會上游出1分55秒的成績，還要多游出幾次，鞏固成績，讓身體適應(yīng)，從而進(jìn)一步實現(xiàn)突破。”

這是汪順第7次出征世錦賽，這讓他感到驕傲，同時目標(biāo)也更加堅定，“金牌是每個運動員的目標(biāo)，希望自己把應(yīng)有的狀態(tài)和訓(xùn)練成果在世錦賽上展示出來?！?/p>

李冰潔。

最近一段時間李冰潔跟隨丹尼斯訓(xùn)練，她坦言自己各方面都有了新的進(jìn)步。

“最近狀態(tài)還算不錯，在速度耐力上進(jìn)行了著重提升。本次世錦賽想看看自己跟高水平運動員的差距，跟她們抗衡一下?！?/p>

李冰潔也關(guān)注了偶像美國選手萊德基的表現(xiàn)，她感慨地說，“她太牛了，年紀(jì)大了還能游出非常好的成績，我很佩服。她對我來說也是激勵，我想成為像她那樣的運動員?！?/p>

盡管“回歸”的時間不算長，但是葉詩文憑借高效的訓(xùn)練在前兩站的選拔賽上有亮眼的表現(xiàn)，特別是刷新了200米蛙泳的個人最好成績。

“這段時間訓(xùn)練重點還是在有氧方面，因為恢復(fù)時間比較短，在有氧的積累上還是比較欠缺。目前狀態(tài)一直處于穩(wěn)步上升的階段，訓(xùn)練正一步一個腳印地往上走?！?/p>

展望世錦賽，葉詩文說：“希望能獲得獎牌。大家的狀態(tài)都非常好，200米混合泳和200米蛙泳的世界水平都很高，能跟高手同場競技，可以讓自己的狀態(tài)再提升一些?！?/strong>

“希望200米混合泳發(fā)揮出訓(xùn)練水平，能夠游進(jìn)2分10秒以內(nèi)，200米蛙泳的成績再提升一點?！?/p>

在兩站選拔賽上表現(xiàn)搶眼的覃海洋近期在總結(jié)比賽經(jīng)驗的基礎(chǔ)上進(jìn)一步查漏補缺，他說，“這段時間主要在摳技術(shù)細(xì)節(jié)，包括出發(fā)后出水銜接以及觸壁轉(zhuǎn)身銜接等?！?/p>

即將第4次出戰(zhàn)世錦賽的覃海洋直言這一次帶著全新的目標(biāo)征戰(zhàn)，感覺更輕松?！耙环矫嫱ㄟ^近期的訓(xùn)練比賽提升了信心，另一方面也是參加了這么多次世錦賽心態(tài)上有了變化。本次世錦賽的目標(biāo)是進(jìn)一步提升成績，全力拼單項金牌?！?/p>

主項自由泳的小將潘展樂的穩(wěn)步提升給隊伍的接力項目帶來了新的希望。在完成單項訓(xùn)練后，他還和隊友進(jìn)行了接力交接棒訓(xùn)練。

訓(xùn)練結(jié)束后，潘展樂和主管教練鄭坤良在池邊與科研團(tuán)隊根據(jù)視頻動作分析進(jìn)行了討論。

“通過選拔賽發(fā)現(xiàn)了兩個問題，這段時間都在努力提升，一個是持續(xù)提升體能，另一個是不斷完善出發(fā)、轉(zhuǎn)身、到邊等技術(shù)。”

這將是潘展樂第二次參加世錦賽，他希望能夠更進(jìn)一步，“希望成績能夠比去年好，爭取再破一次亞洲紀(jì)錄，沖擊領(lǐng)獎臺?！?/strong>

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