1、給你設計了一周的午餐食譜，你可以自己任選一份。

2、星期一：主食：米飯（大米、小米） 菜單：肉沫燒豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）湯：海米白菜湯（大白菜、海米）星期二：花卷（白面、麻醬）紅燒牛肉（牛肉、胡蘿卜、土豆），香干抄芹菜）。

3、花生芹菜。


【資料圖】

4、蝦皮番茄湯。

5、星期三： 炸醬面（黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心里美蘿卜、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末）。

6、肉末燒菜花（豬肉、菜花）星期四： 紅豆飯。

7、（紅豆，大米） 雞肉抄三丁（雞肉、土豆、胡蘿卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。

8、爆腌蘿卜。

9、 紫菜蔥花雞蛋湯。

10、星期五： 家常烙餅。

11、黃玉米面粥。

12、 雜錦菜（豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發(fā)粉），炸素丸子（胡蘿卜、土豆、豆腐、香菜）。

13、 雞蛋紫菜湯。

14、星期六： 水餃（白面、豬肉、大白菜、韭菜）。

15、 肉皮凍(肉皮，青豆，胡蘿卜)，鹽水鴨，松仁香菇，芥末菜花。

16、星期日： 牛肉炒面（牛肉，面條） 蒜泥海帶絲、熗肉絲萵筍（豬瘦肉，萵筍，蛋清）、鹽水菜心。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：