發(fā)燒了怎么辦


【資料圖】

1.熱敷

如果發(fā)燒的時候體溫不是很高，這個時候可以使用熱敷的方式，我們可以使用熱毛巾反復(fù)擦拭額頭和四肢，使身體散熱直到 退燒為止。不過如果體溫已經(jīng)達到了三十九度以上，就不要使用熱敷了，應(yīng)以冷敷處理以免體溫繼續(xù)升高。

2.冷敷

我們在出現(xiàn)發(fā)燒之后，使用一些退燒的方式好一點，像是冷敷額頭就是一個不錯的辦法：在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，別的部位一定要用衣物蓋住，當(dāng)冷敷布和體溫一樣的時候，就要換一塊冷敷布，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里 放在額頭上。

3.擦拭身體

我們應(yīng)該知道蒸發(fā)也有助于身體降溫，很多專家都建議發(fā)燒的人群可以使用冷水擦拭身體，雖然你可以擦拭(用海綿) 全身，不過也要對一些體溫比較高的部位進行反復(fù)擦拭，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后一次擦拭一 個部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住體溫將蒸發(fā)這些水分有助于散熱。

4.喝姜糖水

在家里煮姜糖水喝也是不錯的選擇，把姜清洗干凈后，切成片加紅糖用大火煮，煮后最好趁熱喝下去，然后睡覺的時候蓋好被子，讓身體出出汗，在發(fā)燒的初期階段，這個方法很有效果。

5.多喝水

這是因為喝熱水可以溶解身體的毒素，使毒素通過尿液的方式一起排出體外，還能夠提升自身酶的活性，有殺菌的作用。另外，喝完熱水讓身體出出汗，就很容易退燒了。

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