這世上，有種人活得特別累。

他們害怕沖突，總是委屈自己成全他人；

他們總是擔(dān)心得罪人，從不輕易拒絕……


(資料圖片)

這是種病，得治！

早在百年前，與大名鼎鼎的精神分析學(xué)創(chuàng)始人弗洛伊德齊名的，奧地利著名心理學(xué)大師阿爾弗雷德·阿德勒，就開(kāi)出了治療這種“病”的良方。

因不幸罹患佝僂病，阿德勒從小就備受歧視，也聽(tīng)夠各種閑言碎語(yǔ)。

聽(tīng)到最傷人的話便是：人長(zhǎng)成這樣，估計(jì)以后只能做個(gè)鞋匠了……

好在，阿德勒從不為這樣的冷嘲熱諷所動(dòng)，而是篤定地堅(jiān)持著自己的選擇。

終于，心無(wú)旁騖學(xué)習(xí)的他成了一名心理學(xué)大師，創(chuàng)建了個(gè)體心理學(xué)體系，為后人留下了寶貴的精神財(cái)富，還因此收獲了幸福美滿的家庭。

2015年，日本作家岸見(jiàn)一郎和古賀史健深受阿德勒心理學(xué)理論的啟發(fā)，共同創(chuàng)作了心理學(xué)暢銷書(shū)《被討厭的勇氣》。

在書(shū)中，他們沿襲阿德勒的觀點(diǎn)，以哲人與青年對(duì)話的形式，抽絲剝繭地為世人消除人際關(guān)系中的迷津，告訴世人獲得幸福的正確途徑。

他們認(rèn)為：

這世間，既然無(wú)論怎么做，都會(huì)有人不喜歡；無(wú)論怎么做，都會(huì)被人說(shuō)長(zhǎng)道短。

那不妨不強(qiáng)求不討好，看淡別人的討厭，勇敢做自己。

從前，在千年古都的郊外，住著一位哲人。

他精修阿德勒心理學(xué)多年，世事洞明，閱歷豐富。

故事的發(fā)生，開(kāi)始于他的一個(gè)主張：

世界極其簡(jiǎn)單，人們隨時(shí)可得幸福。

一位內(nèi)向、敏感、自卑的圖書(shū)管理員，無(wú)法接受這一觀點(diǎn)，便上門與哲人一辨雌雄。

走進(jìn)哲人的書(shū)房，青年便直言不諱地向哲人表示“自己不能接受這個(gè)主張”，還狂妄地向哲人提出要求：

“如果可能的話，希望您能收回這個(gè)主張。”

青年之所以有如此激烈的反應(yīng)，只因他自幼對(duì)自己的出身、學(xué)歷、容貌缺乏自信，卻又過(guò)于在意別人的目光……

總之，生活中的他很痛苦，根本感受不到幸福的存在。

待青年平靜下來(lái)，哲人好奇地問(wèn)青年：

“你既然不喜歡現(xiàn)在的自己，那打算如何改變？”

這話提起了青年的興致，他說(shuō)想成為朋友Y那樣的人。

在青年眼中，朋友Y性格開(kāi)朗，風(fēng)趣幽默，“社?！卑愦嬖诘乃畹帽娙讼矏?ài)。

青年一臉向往地說(shuō)：

“我很欣賞他，覺(jué)得如果能夠變成他那樣，一定會(huì)很幸福。”

聽(tīng)完青年的陳述，深諳阿德利心理學(xué)底蘊(yùn)的哲人已經(jīng)洞悉青年的問(wèn)題所在：

不會(huì)愛(ài)自己的人，無(wú)法體會(huì)到幸福。

沉思片刻，他向青年分享了自己的一個(gè)咨詢者，一個(gè)患有“臉紅恐懼癥”的女學(xué)生的故事。

因?yàn)閾?dān)心暗戀對(duì)象拒絕自己，女學(xué)生竟然患上了“臉紅恐懼癥”。

哲人直率地告訴她，這病很好治，但不會(huì)為她治，因?yàn)榕畬W(xué)生根本沒(méi)得這??！

只是由于對(duì)自己沒(méi)自信，害怕告白被拒絕而遭受失戀的打擊，她便杜撰出“臉紅恐懼癥”的毛病。

她就像把頭埋在沙子里的鴕鳥(niǎo)，逃避著臆想出來(lái)的失敗，卻也錯(cuò)失掉遇見(jiàn)美好的可能性。

然后，哲人對(duì)青年說(shuō)：

你們的痛苦如出一轍，都是自找的。 你們都很自卑，也不愛(ài)自己，甚至因?yàn)闀簳r(shí)的挫敗就可以討厭當(dāng)下的自己。

是啊，與其耗費(fèi)精力去自卑，不如花點(diǎn)時(shí)間愛(ài)自己。

許多時(shí)候，我們總是對(duì)自己太苛刻。

總覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀，不夠完美，總覺(jué)得自己的人生太平凡。

可平凡普通又如何！

畢竟，萬(wàn)物都有裂痕，那才提供了光照進(jìn)來(lái)的通道。

畢竟，無(wú)法重來(lái)的一生，即便不完美，也該好好愛(ài)自己。

哲人的點(diǎn)評(píng)讓青年啞口無(wú)言，他悻悻而歸。

一周后，他迫不及待地再次找到哲人，決定將他駁得體無(wú)完膚。

一直以來(lái)，他遵循的“愛(ài)自己”的方式便是，不惹父母討厭，順應(yīng)他們的心愿，讓生活變得一團(tuán)和氣，輕松自在。

但，事實(shí)讓他體會(huì)到什么叫“事與愿違”。

隨后，青年講述了發(fā)生在自己身上的故事。

青年有個(gè)比自己年長(zhǎng)3歲的哥哥，懂事明理，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)樣樣精通。

從小到大，父母都更寵愛(ài)哥哥一些，還常拿他和哥哥比較。

為了討父母的歡心，青年放棄了自我，丟掉了喜好：

從上什么興趣班、讀哪所學(xué)校，到跟誰(shuí)交朋友，全交由父母做主。

然而，父母誤將他的配合當(dāng)作軟弱無(wú)能，便對(duì)他的一切是無(wú)忌憚地橫加干涉。

父母希望大學(xué)畢業(yè)的他像哥哥一樣，接管自家的印刷廠。

唯一的，這次他拒絕了：他只想留校做一名圖書(shū)館管理員。

他本以為，自己無(wú)數(shù)次的順從，總能換來(lái)父母哪怕一次的理解。

未曾想，聽(tīng)完他的職業(yè)規(guī)劃，父母大發(fā)雷霆，指責(zé)他太過(guò)任性。

為此，青年感到無(wú)比沮喪。

是啊，生活中不乏這樣的人：

不想與人發(fā)生沖突，只能壓抑不滿，事事順從；

明明不喜歡談?wù)摰脑掝}，為了合群，勉為其難加入討論……

他們總以為：

委屈了自己，成全了別人，就能換來(lái)皆大歡喜。

可結(jié)果卻是：

自己的事事退讓，換來(lái)的卻是對(duì)方的得寸進(jìn)尺。

對(duì)此，哲人認(rèn)為：

人生路上，無(wú)論我們?cè)趺醋龆紩?huì)有人不理解不認(rèn)同，這是人之常情。

但若放棄原則，事事遷就，那自己的生活也會(huì)因此變得一團(tuán)亂麻。

要知道，拒絕別人并不意味著對(duì)他就是傷害，而一味討好也不一定就能給你帶來(lái)好處。

而真正欣賞你的人，欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑或者故作討喜的模樣。

所以，既然活不成所有人喜歡的樣子，也就沒(méi)必要為了迎合別人而委屈自己。

而那些自信從容的人，早已學(xué)會(huì)了拒絕討好，善待自己。

就像村上春樹(shù)說(shuō)的:

“不要太乖，不想做的事可以拒絕，不喜歡的話假裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，你的人生不是用來(lái)討好所有人，而是善待自己?！?/p>

你來(lái)我往，哲人與青年的探討終于來(lái)到了尾聲。

哲人認(rèn)為，最好的愛(ài)自己，就是不怕被討厭，真實(shí)做自己。

然后，他向青年分享了女生蘭子的故事。

蘭子在蛋糕店排隊(duì)買蛋糕。

一個(gè)小女孩跑來(lái)柜臺(tái)前，指著僅剩的那塊草莓蛋糕讓媽媽買。

女孩家長(zhǎng)一邊向眾人鞠躬致歉，一邊拉著女兒去到隊(duì)尾排隊(duì)。

每個(gè)買蛋糕的人輪到自己選購(gòu)時(shí)，都默契地不去選那塊草莓蛋糕。

然后，輪到蘭子了。

也喜歡草莓蛋糕的她，在眾人不解與反感的目光中，買走了那塊草莓蛋糕，并慢慢地享用起來(lái)。

在蘭子看來(lái)，自己的人生只有自己可以主宰，不應(yīng)該為了迎合而去將就。

聽(tīng)懂了哲人話外音的青年笑了，他心悅誠(chéng)服地說(shuō)：

“是的，經(jīng)歷了這么多事，也經(jīng)過(guò)您的點(diǎn)撥，我終于體會(huì)到，您所倡導(dǎo)的‘真正的愛(ài)自己就是不怕被人討厭，真實(shí)做自己’的真諦所在。

您看，曾經(jīng)太‘懂事’的我，即便百般退讓，卻也討不到父母的歡心。

而蘭子，即便因?yàn)樽鍪绿市浴蝗擞憛挘鸫a她開(kāi)心了自己。

所以，今后的我，不會(huì)再刻意關(guān)注別人的看法，只會(huì)認(rèn)真過(guò)好自己的人生?！?/p>

很認(rèn)同劉同說(shuō)的一句話：

“世界上沒(méi)有任何一種性格能避免得罪人。

說(shuō)話直會(huì)得罪小人，說(shuō)話委婉會(huì)得罪急脾氣，老好人會(huì)得罪有原則的人，圓滑的人會(huì)得罪聰明人……

既然怎么做都會(huì)得罪人，那就好好取悅自己，真實(shí)做自己。

那樣做的你，即便依然有人不喜歡，但自己的內(nèi)心卻是歡喜的?！?/p>

是啊，這個(gè)世界上，沒(méi)有人可以做到不被別人討厭。

一直以來(lái)，我們樂(lè)于聽(tīng)到贊美之聲，卻怯于擁有被別人討厭的勇氣。

而不在意別人的評(píng)價(jià)、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可，任何環(huán)境下，都能為自己生出一顆“歡喜心”，才是最好的生活態(tài)度。

在網(wǎng)上看到一句話:

“我知道很多人討厭我，沒(méi)關(guān)系，你討厭我是你的事，我怎么活是我的事?！?/p>

人活一世，被人討厭和被人喜歡都是最正常不過(guò)的一件事。

有些人的出現(xiàn)，是為了讓我們發(fā)現(xiàn)自身的缺陷和不足；

有些人的出現(xiàn)，只是為了告訴我們，堅(jiān)持做自己就好。

敢于被討厭，才能吸引到真正的朋友；

擁有被討厭的勇氣，才能活得更加自由。

很喜歡《被討厭的勇氣》里的這句話：

不在意別人的評(píng)價(jià)、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可，如果不付出以上這些代價(jià)，那就無(wú)法貫徹自己的生活方式，也就不能獲得真正的自己。

夏蟲(chóng)不可語(yǔ)冰。

人與人的三觀各不相同，對(duì)事物的認(rèn)知也往往不在一個(gè)層面。

所以，請(qǐng)拒絕將就，讓生活回歸真實(shí)；

請(qǐng)不再?gòu)?qiáng)求，讓人生峰回路轉(zhuǎn)。

畢竟，生活是自己的，不必在意別人的看法。

畢竟，真正的愛(ài)自己，是用自己喜歡的方式好好地過(guò)一生。

共勉。

作者 | 一木，努力寫有溫度的字，做有溫度的人

主播 |一凡，電臺(tái)主持人。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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