4月18日上午大課間，在人民路小學(xué)教育集團(tuán)，隨著動(dòng)感的音樂，3700多名師生同時(shí)開展各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)音樂變換時(shí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隨之變化，個(gè)個(gè)充滿活力，場面令人震撼!校長李遠(yuǎn)宏穿梭在學(xué)生中間，和師生一起跳繩、做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子、打籃球等，師生盡享運(yùn)動(dòng)的快樂。

16年前，李遠(yuǎn)宏破解制約“每天鍛煉一小時(shí)”的難題，提出“人人都是體育老師”“處處都是運(yùn)動(dòng)場”，變“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”為“師生每天鍛煉一小時(shí)”。16年來，他創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)方式，帶頭和學(xué)生一起每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓師生都愛上了體育。他所在學(xué)校學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)率達(dá)100%。

全國學(xué)校體育聯(lián)盟主席、北京師范大學(xué)教授毛振明說，“每天鍛煉一小時(shí)”說起來容易做起來難。從全國范圍來看，能夠真正做到的學(xué)校少之又少。是什么原因讓師生難以養(yǎng)成這種良好習(xí)慣呢?李遠(yuǎn)宏校長用他們的優(yōu)秀實(shí)踐給出了答案。

想讓學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)?老師也要?jiǎng)悠饋?

“想讓孩子們愛上運(yùn)動(dòng)，老師們首先要?jiǎng)悠饋?”李遠(yuǎn)宏是這么說的，也是以身作則這么做的。

在2020年調(diào)至人民路小學(xué)教育集團(tuán)之前，他在方圓學(xué)校擔(dān)任了14年的校長。方圓學(xué)校是一所企業(yè)辦的改制學(xué)校，李遠(yuǎn)宏初到方圓學(xué)校時(shí)，學(xué)校正值改制初期，發(fā)展艱難，學(xué)生不到200人。

如何把這所學(xué)校辦好?保證孩子們身心健康是第一位的。國家提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”成為突破口。李遠(yuǎn)宏認(rèn)為，“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”能否落實(shí)，關(guān)鍵在于老師。沒有老師參與的“每天鍛煉一小時(shí)”，是不可能真正落實(shí)的。李遠(yuǎn)宏決定變“每天鍛煉一小時(shí)”為“師生每天鍛煉一小時(shí)”。然而，有些老師反對(duì)動(dòng)、不想動(dòng)、不敢動(dòng)、不會(huì)動(dòng)。

如何幫助這些老師克服障礙參加運(yùn)動(dòng)?李遠(yuǎn)宏認(rèn)為，要讓老師們敢動(dòng)、能動(dòng)、想動(dòng)。

“敢動(dòng)”，就是放下包袱，有敢于運(yùn)動(dòng)的勇氣;“能動(dòng)”，就是幫助老師們學(xué)會(huì)一種或多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;“想動(dòng)”，就是讓老師們找到運(yùn)動(dòng)的樂趣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)自覺主動(dòng)參與鍛煉的目標(biāo)。

于是，學(xué)校建立了教師“QQ健康行走群”，還組織教師每周郊外徒步行走、快樂健身賽等，漸漸地，運(yùn)動(dòng)成為了老師們的生活方式。

一直以來，在影響推行“師生每天鍛煉一小時(shí)”的眾多問題中，體育教師師資不足顯得尤為突出。要保證全校“師生每天鍛煉一小時(shí)”，只有一名體育老師難以承擔(dān)。對(duì)此，李遠(yuǎn)宏提出“人人都是體育老師”。對(duì)有體育專長的老師，學(xué)校讓他們承擔(dān)全校師生的體育培訓(xùn)工作;沒有體育專長的老師主要對(duì)活動(dòng)進(jìn)行普及推廣和管理。

學(xué)校還成立體育工作室，組建體育社團(tuán)。此外，教師分班捆綁，即所有教師分配到班級(jí)，負(fù)責(zé)班級(jí)“師生每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)的落實(shí)。教師人人都是“師生每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)的組織者和參與者。

場地不足?缺器材?處處都是運(yùn)動(dòng)場!

近年來，一些學(xué)校運(yùn)動(dòng)場地嚴(yán)重不足。為了解決這個(gè)問題，李遠(yuǎn)宏提出“處處都是運(yùn)動(dòng)場”。凡是能活動(dòng)的場地都成為“師生每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)的場地。他帶領(lǐng)老師們將現(xiàn)有操場、校園主干道、小樹林、跑道、廁所邊緣等角落科學(xué)合理安排，提高場地使用率。

體育器材的管理為“師生每天鍛煉一小時(shí)”提供了物質(zhì)保障。為了方便學(xué)生隨時(shí)拿放，李校長提出，體育器材管理采用“開放、自主”模式。體育器材室全天開放，體育器材區(qū)集中放置仰臥起坐墊、足球、排球、呼啦圈，教室內(nèi)、文化長廊旁邊懸掛架放置教師用呼啦圈，攀巖墻、飲水機(jī)、男廁所旁邊放籃球，排球場座椅下放羽毛球，乒乓球臺(tái)下放乒乓球，飲水機(jī)中間懸掛短繩、長繩。所有的器材學(xué)生自己取用，自己歸還，自主管理，使鍛煉“無憂”。

每天鍛煉一小時(shí)，堅(jiān)持一天、一周容易，但十幾年如一日地堅(jiān)持不易。李遠(yuǎn)宏團(tuán)隊(duì)開發(fā)了“師生每天鍛煉一小時(shí)”校本課程，課程符合學(xué)校實(shí)際，學(xué)生喜愛，便于適時(shí)調(diào)整，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)。其中，上午的30分鐘大課間，師生在《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》中入場，在《加油!AMIGO》中參加熱身活動(dòng)，然后隨著音樂的變換分三組輪流開展不同的項(xiàng)目……不同年級(jí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和目標(biāo)不同，比如三年級(jí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是仰臥起坐、呼啦圈、立定跳遠(yuǎn)，目標(biāo)為：上學(xué)期一分鐘仰臥起坐26個(gè)，下學(xué)期一分鐘仰臥起坐36個(gè);四年級(jí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跳長繩、跳短繩、踢毽子，目標(biāo)為：上學(xué)期一分鐘跳繩82個(gè)，下學(xué)期一分鐘跳繩117個(gè)。學(xué)校還創(chuàng)編室內(nèi)操、手指操等，惡劣天氣下學(xué)生在教室就可運(yùn)動(dòng)。

除了規(guī)范體育課、豐富大課間形式和內(nèi)容，他們還通過體育社團(tuán)、體育校隊(duì)、課后服務(wù)體育項(xiàng)目、組織“三大球”聯(lián)賽等來增強(qiáng)師生的體育興趣。

期盼

在全國中小學(xué)推行

人民路小學(xué)教育集團(tuán)是一所擁有3700多名師生的教育集團(tuán)。李遠(yuǎn)宏的到來，使得集團(tuán)的大課間大變樣。老師們由剛開始的羞答答變成大方參與，師生共同運(yùn)動(dòng)成為校園的一道風(fēng)景線。

為了進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生們運(yùn)動(dòng)的積極性，李遠(yuǎn)宏還與孩子們“玩”起了挑戰(zhàn)賽。今春開學(xué)第一天，六年級(jí)20多名學(xué)生參加挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)項(xiàng)目包括跳繩、呼啦圈、踢毽子、仰臥起坐等。

“預(yù)備，開始!”學(xué)生們挑戰(zhàn)的第一個(gè)項(xiàng)目是仰臥起坐。8名學(xué)生與李校長同時(shí)做仰臥起坐，最終，在一分鐘內(nèi)，李校長完成了36個(gè)，學(xué)生最多的完成了48個(gè)。六(3)班學(xué)生游梓涔則向校長挑戰(zhàn)跳繩，游梓涔一分鐘跳了188個(gè)。

對(duì)于挑戰(zhàn)成功者，李校長自費(fèi)購買了“4個(gè)100”(100個(gè)跳繩、100個(gè)呼啦圈、100個(gè)毽子等)，作為獎(jiǎng)品發(fā)給獲勝者。有些學(xué)生在挑戰(zhàn)中沒能獲勝，但他們不氣餒。一名學(xué)生說：“我已跟校長約好，等我練好了，繼續(xù)來挑戰(zhàn)。”“我的4個(gè)100還沒全部送出去呢!”李校長笑著說。

“運(yùn)動(dòng)帶給了我健康和快樂，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。”學(xué)生游梓涔說，他們現(xiàn)在已養(yǎng)成了每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，而開放、自主的器材管理模式也培養(yǎng)了他們的良好習(xí)慣。

“當(dāng)全體師生運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)被這種氛圍所感染，不自覺就想加入其中。”教師聞詩琦說。

李遠(yuǎn)宏說，“師生每天鍛煉一小時(shí)”要做、要努力做、要堅(jiān)持做，“讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓健康伴我一生”。他的追求是：“師生每天鍛煉一小時(shí)”模式能在全國中小學(xué)推行，能惠及全國中小學(xué)師生，早日實(shí)現(xiàn)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》對(duì)學(xué)校提出的要求。

(記者 張麗)

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