她：我的時間我做主

8:00，劉思含走進廣州開發(fā)區(qū)第二小學的校門，她就住在學校附近的小區(qū)，走路不到10分鐘。“雙減”后，小學上課時間調(diào)整為8:20，思含的起床時間也順延了20分鐘。不過，老師們?nèi)院鸵郧耙粯樱?:30就已在校門口迎接學生。

數(shù)學課生物課“混搭”

8:20，第一堂是數(shù)學課，教學內(nèi)容只有“萬以內(nèi)的加法”這個知識點。課件展示了一張濕地部分動物種類的數(shù)據(jù)表格，老師問：“同學們，針對這個表格，你們能提出什么數(shù)學問題?”“鳥類和爬行類動物一共有幾種?”學生踴躍舉手。在老師引導下，思含走上講臺，列出了爬行類和哺乳類動物種類相加的加法豎式，還找出了豎式運算進位的規(guī)律。

學校教學處主任曾海清介紹，為了“雙減”后教學能提質(zhì)增效，目前各學科組正鉆研“課堂任務單”，即教師提煉每堂課教學內(nèi)容，形成書面清單，讓學生明確自己要學些什么、解決什么問題、驗證自己是否掌握。“每堂課的學習目標要少而精，讓學生能剛好掌握該堂課的內(nèi)容，爭取每堂課講完知識點后，還能留5到10分鐘的作業(yè)時間，既減輕學生作業(yè)負擔，老師也可及時指導。”

體育鍛煉充足歡樂

9:00，廣播里響起歡快的配樂，大課間時間到了。“咚!咚!咚!”體育場上，學生集體拍球擊地的聲音響亮，幾百人相互傳接球、運球，十分壯觀。這天的大課間之后是體育課，在體育老師指導下，思含和同學一起折返跑、做籃球操，今天的校內(nèi)一小時體育活動時間目標在歡笑聲中達成。

學校三年級到六年級一周有三節(jié)體育課，一、二年級有四節(jié)體育課，配備4個體育老師，按照省、市、區(qū)有關體育課的標準下足功夫，學生體質(zhì)優(yōu)良率達到80%，并且逐年提高。大課間在體能操、跑操之外，籃球操特色鮮明，每周間隔安排，趣味性大增，受到同學們的追捧。

體育老師曾偉鵬來這里工作4年了，最大的收獲是“喜歡和孩子們一起玩，感受他們的天真和快樂”。他期待，家長在課后加強孩子的身體鍛煉，和學校共同提升孩子們的體質(zhì)，孩子們也能找到一門熱愛的運動，受益一生。

午休“躺平”音體美勞科實踐多

12:00，音樂課下課后，同學們回到課室，飯菜早已擺好在桌面上。揭開飯盒蓋，午餐配菜是冬瓜燜雞、炒土豆絲和油麥菜，有需要的同學還可以加飯。半小時后，同學們到功能室里鋪好可折疊的睡墊，躺上去軟彈舒服。部分班級參加午托的學生少，就在教室里鋪墊子“躺平睡”。

14:00，學生起床收拾，進行午讀。下午第一節(jié)的科學課上，同學們分好組在老師指導下做實驗。思含攪動著吸管，觀察鹽在攪拌下如何加快溶解。第二節(jié)勞動課，思含和同學們拿上抹布，到“包干區(qū)”繪本館里清潔桌椅、書本，動手勞動。

“雙減”后，校園教育更重視五育并舉，這意味著不僅要提升語數(shù)英課堂的質(zhì)量，也要提升對音體美勞科課程的重視程度。在開發(fā)區(qū)二小，校園里掛滿了同學們平時做的美術手工藝品，德育評價與勞動、文明掛鉤，學生作業(yè)也有科學探究、體育鍛煉、藝術欣賞、社會與勞動實踐等不同類型。

作業(yè)大部分在校內(nèi)完成

16:00是三至六年級開始基礎托管的時間。和大部分同學一樣，思含留在課室里寫作業(yè)，還有學科老師在班里答疑。在基礎托管的一小時里，大部分同學都能完成書面作業(yè)。效率低一點的孩子，可把作業(yè)帶回家，在一小時內(nèi)也能完成。曾海清介紹，根據(jù)“雙減”政策，學校要求老師為一、二年級學生僅在校內(nèi)安排適當鞏固練習，根據(jù)每天的教學內(nèi)容設計以聽、說、讀、操作和體育鍛煉為主的家庭作業(yè)，引導孩子每天堅持不少于20分鐘的閱讀和不少于10分鐘的體育鍛煉。三至六年級則由各科教師協(xié)調(diào)，以中等水平的學生為標準，控制每天作業(yè)總量。

開學第一周，學校培訓新來的老師們?nèi)绾伟凑招抡?，?guī)范布置作業(yè)、批改作業(yè)等，比如對作業(yè)不按分數(shù)而按等級評價等。班級后墻上掛著的優(yōu)秀作業(yè)，都體現(xiàn)了“雙減”背景下，對學生動態(tài)性過程評價的加強，“我們不再依賴于最后的考試，而是從每一次的作業(yè)了解孩子的學習水平。”曾海清說。

也追綜藝愛看課外書

17:00，高年級的基礎托管結束。思含報名了校內(nèi)課后托管中的編程、合唱和架子鼓課，不過這一天她并沒有課。另一些同學則集中列隊，準備到各個功能室去上廣繡、民樂、圍棋、輪滑等課程。學校有20多門素質(zhì)托管課程，最受歡迎的是籃球和中國舞課程，還區(qū)分了低中高年級組和精英男、女隊，部分課程也劃分了初中高級等水平層次。

老師介紹，學生每一天參加什么校內(nèi)課后托管課程、幾點放學都是不一樣的。比如有的孩子周二17:00離校，周三則上完個性化托管才放學，而這些信息，老師都做了細致清晰的登記。每天，值班老師要依據(jù)信息表，登記好每個孩子的動向，確保學生上完該上的課后，安全離校。這天，作為值班教師的曾海清在四個不同的放學時間——15:00、16:00、17:00、18:30，都要到校門口送孩子離校。

回到家后，思含準備追她喜歡的綜藝節(jié)目，還準備看看課外書，做點手工。“雙減”之后，她停了英語課外班?，F(xiàn)在作業(yè)少了，大部分能在校內(nèi)完成，回家后晚上8點半前也能寫完，多了很多自己的時間。

相比以前，思含媽媽的心態(tài)輕松很多。她知道，面對考試，有的家長被動附和著培訓、補課的浪潮。不過“雙減”之后，思含晚上9點就可以睡覺了，這讓她欣慰很多。

她：我的學習我做主

呼延沛樊是就讀于冼村小學6年級的學生。“雙減”之后，她的培訓班改到了周中，周末的節(jié)奏慢了下來。而在學習上，她仍想追趕“別人家的孩子”。

體育：四個時段

讓“足球小白”變鏗鏘玫瑰

一大早，冼村小學的操場格外熱鬧，同學們跳繩、踢足球，還有田徑隊的學生在訓練，在晨光下盡情奔跑。

“雙減”后，上課時間延遲到8:20，但沛樊的上學時間沒多大變化：6:45起床，7:50到校，許多同學也是如此。早到的同學們，不會在教室里呆坐，而是由老師組織，統(tǒng)一在操場上運動，“為早到的孩子安排體育鍛煉，這也算是‘體育早托’。”該校校長郭海英介紹。

8:20，大課間就開始了，同學們趁著陽光還不算猛烈的時候下樓去運動。足球操、跑操、跳繩，各類體育活動每天輪換。據(jù)了解，在冼村小學，每個班級一周有四節(jié)體育課。為了保證校內(nèi)1小時運動時長，當天沒有體育課的班級，在14:00午休結束后，還會由班主任組織到一樓跳繩。每位同學一分鐘最多跳了多少下，也會由班主任記錄下來，對比進步，激勵學生運動。

下午，沛樊的班級還要去參加足球賽，這也是冼村小學一項特別的傳統(tǒng)賽事——校內(nèi)足球“雙循環(huán)”聯(lián)賽，每個學期都會開展。各班級分成男足、女足，各有A、B兩支隊伍，與同一年級的不同班級之間進行較量。“足球是學校的特色體育項目，學生們在參與踢球時，也很自然地了解了比賽規(guī)則。”作為B隊隊員，沛樊也上場踢了球，雖然體育并不是她的強項，但下半場她們也進了一球。

“體育早托”、大課間、體育課、午休后的20分鐘、足球賽，四個時段以及賽事活動，已充分保障了冼村小學學生的體育鍛煉時間。

課堂：創(chuàng)造性強

語文課上有人“戲精”上身

10:00，語文課堂上，老師教的是文言文《書戴嵩畫牛》。記者注意到，老師十分注重調(diào)動學生的參與度，在朗誦、解析、闡釋、小組討論等環(huán)節(jié)，不斷向他們拋出問題。同學們手舉得高高的，搶著回答。老師還讓同學們發(fā)揮想象力與創(chuàng)造性，扮演文章中牧童、杜處士還有作者蘇軾等角色，從他們的角度來進行情緒、語言的表達。“我姓杜，人稱杜處士，我讀了不少書……”上了臺，小男孩化身“戲精”，在表演中展現(xiàn)自己對文章的理解。

值得一提的是，在教學過程中，老師們都用上了教室內(nèi)的觸屏一體機，這為課堂增強了參與度，帶來了趣味性。如英語課上，學生可上臺“點讀”課文，跟練發(fā)音;在一體機上，同學們還可以觸屏完成連線題、填空題，比普通的口頭回答更能調(diào)動學生的積極性。此外，讓學生小組討論后再上臺進行表達，也是教師教學過程中，讓學生相互學習的重要一環(huán)。

課間休息，學生都走出教室活動。沛樊的班主任給同學們買了積木、竹簽，下課時還會和同學們一塊玩挑竹簽，打成一片，“你的竹簽動了，可不許耍賴啊。”

數(shù)學課上，老師教圓環(huán)的面積公式，沛樊在數(shù)學網(wǎng)課上已經(jīng)學過這個知識點，輕松地就跟上了教學進度。在音樂課上，沛樊學習了創(chuàng)編節(jié)奏和旋律，接下來，他們還準備編一首班歌。

12:10下課后，午餐盒已由工作人員放到班門口。學校午餐由經(jīng)遴選的第三方機構配送，菜式有豆干、蒸雞、青菜配米飯。同學們吃飯都很快。午飯后，同學們齊齊拼座椅、掃地，準備午休。學?？臻g有限，學生就在課室中“躺平”午休：有的孩子帶墊子，鋪在地上睡，有的孩子則拼桌椅，躺著睡。午休時，班主任會一直待在班上，管紀律、護安全。教室里靜悄悄的，戴上眼罩，剛開始沒有睡意的孩子們最后也睡著了。

課后托管VS網(wǎng)課補習

16:10放學后，有的學生留在校內(nèi)參加基礎托管，或是乒乓球、羽毛球、書法等素質(zhì)托管，也有同學像沛樊一樣，沒有參加托管，提前回家。

“我更習慣在家學習、寫作業(yè)。”沛樊周一到周五都不參加校內(nèi)課后托管，放學便直接回家。“雙減”之后，沛樊沒有停掉網(wǎng)課，而是改成了周中的線上課。周一、三、五，分別是語數(shù)英的網(wǎng)課?；氐郊壹s為16:40，18:00上課前，她還有許多時間。“我一般休息一會，先吃飯，再開始寫作業(yè)。”按照“雙減”要求，家庭作業(yè)時間控制在1小時內(nèi)，沛樊的作業(yè)一般在上網(wǎng)課之前就能完成。

沛樊家里的墻上貼著“家規(guī)”，寄托著沛樊媽媽對孩子成長的期望，第一條便是“獨立：自己的事情自己做。”在沛樊媽媽看來，學習是孩子自己的事情，孩子有上進的意識很重要，機會是留給有準備的人的，因此會支持孩子學有余力之時拓展課外知識。沛樊是個學習能力強的孩子，空余時間多了，她會通過選擇多做練習等方式查漏補缺。

另一方面，沛樊的生活也慢了下來。其中最大的變化在周末——從“三點一線”的“連軸轉”，到“周末終于有時間睡個懶覺了”。

“以前，我們一大早就要起床，中午還要接孩子回來，下午再送到另一個地方。”沛樊媽媽介紹，這學期之前，沛樊的周末都排滿課程，周六和周日的上下午，分別上語數(shù)英的線下課和舞蹈課。如今，培訓改為周中的網(wǎng)課，周末的時間則由沛樊自主安排?？臻e時，她既可以和媽媽一起逛逛街、散步、運動，也可以閱讀課外書、做手工，有更多時間做自己喜歡的事情，不用再浪費來回路上的時間。

沛樊的成績維持在班級前十。在沛樊媽媽看來，沛樊并不是“牛娃”，只是有一定的專注力和自主學習意識。而她也給予沛樊充分的信任，讓孩子發(fā)揮獨立性。“學習上的事，她能獨立完成，我?guī)退盐辗较颍趟椒ㄕ?，具體怎么去落實、有沒有落實，還是看她自己。”沛樊也不覺得自己是“別人家的孩子”，“也有同學上的課外班比我多，還能拿班級第一，比我厲害、比我努力的人太多了。”

20:30，英語網(wǎng)課下課，沛樊可以放松了，洗個澡，就該睡覺了。周末不做“趕路人”，“腳步慢下來，人生路還長，真正愛學習的孩子總會發(fā)光的。”沛樊媽媽說。

這天下午的班會課上，老師要求學生評估自己上半學期的表現(xiàn)，沛樊給自己的每一項都打滿了五星，她寫下的3個小目標中，關于學習的小心愿引人注目——“希望期末成績能達到298分。”

標簽： 廣州 教學 學生