近日，南京特殊教育師范學院學生稱該校強制規(guī)定晨跑打卡，若“體力不支”屬于個人問題，未達要求直接判定體育成績不及格。學校體育部回應未發(fā)布文件，方案仍在討論中。
據(jù)該校學生透露，學校前幾天開始規(guī)定晨跑打卡，假如天氣不好也不能是其它原因，也是你的問題，不管是什么原因，只要你完不成，都會影響你的成績，比如讓你直接掛科，無法評優(yōu)等。因為現(xiàn)在是冬天，早晨特別冷，有時還有霧霾，起這么早，相信有巨大多數(shù)同學都沒有吃早餐，都是洗漱完畢直接就跑的，負荷還是挺大的。
而據(jù)該校的一位負責人透露，晨跑的方案目前還在討論中，并沒有實施，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了問題的存在，但與學生在網(wǎng)上發(fā)布的絕對不一樣。
學生認為冬天天氣不好又很冷，有的時候還是霧霾天，惡劣的天氣學生那么早起來并不一定對學生身體好。
晨跑的好處
1、晨跑可以讓還處于休眠狀態(tài)的身體蘇醒過來，徹底激活動力，并且讓你一整天都保持良好的精神狀態(tài)。
2、經(jīng)過一晚上的消耗，人體內(nèi)的糖原已經(jīng)被消耗殆盡，所以晨跑可以直接消耗脂肪，對減肥更有幫助。
3、晨跑幫你改掉了睡懶覺的壞習慣，讓你在一天里擁有更多的時間去安排事情。
4、晨跑會讓你養(yǎng)成每天吃早餐的習慣，這會讓你越來越健康。
晨跑的壞處：
1、晨跑對心率和血壓的提升比任何時候都要快，這會對心臟產(chǎn)生很重的負擔。
2、早晨身體狀態(tài)處于一個較低的水平，如果進行空腹晨跑或者高強度晨跑的話，容易引起低血糖。
3、早晨是一天二氧化碳濃度最高、空氣塵埃最為嚴重的時間段，這個時候出去晨跑很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。
4、早晨身體血液中的血小板數(shù)量較多，導致血液粘稠，存在導致形成血栓的可能性。
標簽： 南京高校強制晨跑
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