海南日?qǐng)?bào)記者 徐慧玲

新學(xué)期開(kāi)啟后，部分中小學(xué)生近期出現(xiàn)了“開(kāi)學(xué)綜合征”。如何幫助孩子從“假期模式”切換到“上學(xué)模式”，成為許多老師和家長(zhǎng)共同面臨的挑戰(zhàn)。


【資料圖】

“開(kāi)學(xué)綜合征”是指開(kāi)學(xué)前后，部分兒童和青少年出現(xiàn)焦慮、緊張、恐懼等情緒反應(yīng)，還可能伴有頭疼、胃疼、惡心、腹瀉等癥狀。“開(kāi)學(xué)綜合征”的出現(xiàn)，往往和學(xué)生們對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)、生活不適應(yīng)有關(guān)。

“晚上睡不著，早上叫不醒，上課狀態(tài)不佳。”說(shuō)起兒子開(kāi)學(xué)后的狀態(tài)，?？谑忻顸S妮有些無(wú)奈，“孩子在寒假里經(jīng)常玩游戲、追劇。開(kāi)學(xué)前一周，我們就引導(dǎo)孩子積極調(diào)整作息習(xí)慣，但是效果并不明顯。”

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、三亞市吉陽(yáng)區(qū)未成年人心理輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人任重告訴海南日?qǐng)?bào)記者，近期，不少家長(zhǎng)帶著孩子到心理輔導(dǎo)站咨詢，大多數(shù)人因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力等引發(fā)焦慮、失眠、低落、易怒情緒，經(jīng)常表現(xiàn)為上課時(shí)注意力無(wú)法集中、網(wǎng)絡(luò)成癮等。

開(kāi)學(xué)初期，學(xué)生出現(xiàn)的生理或心理異常不容忽視。根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，三亞市吉陽(yáng)區(qū)丹州小學(xué)副校長(zhǎng)周珍發(fā)現(xiàn)，患有“開(kāi)學(xué)綜合征”的學(xué)生，上課精神不集中，總是游離于課堂教學(xué)之外，完成作業(yè)的效率低，“遲遲不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，可能會(huì)越來(lái)越不自信，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果。”

有專(zhuān)家提醒，對(duì)于有些孩子來(lái)說(shuō)，“開(kāi)學(xué)綜合征”可能只是表象。孩子可能一直有潛在的焦慮或抑郁情緒，只是因?yàn)殚_(kāi)學(xué)這一時(shí)間節(jié)點(diǎn)才完全暴露出來(lái)。

“孩子的情緒問(wèn)題與家長(zhǎng)也有很大關(guān)系。開(kāi)學(xué)初期，孩子無(wú)法及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，家長(zhǎng)若一味批評(píng)指責(zé)，很容易讓孩子的心情更加沮喪。”國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、三亞市心理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)索顯玲說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)平和對(duì)待、不要急躁，通過(guò)“積極強(qiáng)化法”來(lái)幫助孩子擺脫“開(kāi)學(xué)綜合征”，要看到孩子身上的閃光點(diǎn)，給予充分的肯定和積極的心理暗示，對(duì)孩子進(jìn)行正面引導(dǎo)。

索顯玲認(rèn)為，面對(duì)“開(kāi)學(xué)綜合征”，家長(zhǎng)應(yīng)允許孩子有一個(gè)短暫的過(guò)渡期，多給予支持和陪伴。家長(zhǎng)要以身作則，規(guī)律作息，在潛移默化中影響孩子。此外，還應(yīng)多與孩子溝通，引導(dǎo)孩子說(shuō)出心中的真實(shí)想法或困惑，幫助孩子解決。

良好的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，有助于營(yíng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，能讓學(xué)生更好地適應(yīng)新學(xué)期的生活。“開(kāi)學(xué)后，許多學(xué)校通過(guò)開(kāi)學(xué)第一課、主題班會(huì)課等，讓學(xué)生們總結(jié)自己的收獲和不足，鼓勵(lì)他們科學(xué)樹(shù)立新學(xué)期新目標(biāo)。”周珍說(shuō)，該校教師對(duì)于學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整較慢的學(xué)生，會(huì)加強(qiáng)與家長(zhǎng)溝通，通過(guò)家校合作引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)新學(xué)期的生活。

在任重看來(lái)，出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”后，做好心理疏導(dǎo)非常關(guān)鍵，“學(xué)生本人要學(xué)會(huì)自我排解，積極尋找釋放壓力、緩解焦慮情緒的出口，循序漸進(jìn)調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。如何無(wú)法自行調(diào)節(jié)情緒問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)尋求老師和專(zhuān)業(yè)人士的幫助”。

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