????原標(biāo)題：樂健康 | 個子矮，胸小，腿粗，這些“缺陷”可能讓你更健康！


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工人日報—中工網(wǎng)記者 姬薇

“我個子不高”“我的腿好粗”“我皮膚好黑”……如今不少人存在容貌焦慮。但其實你覺得不好看的身體“缺陷”，卻可能是你的健康優(yōu)勢。

個子矮——患癌風(fēng)險低

美國癌癥研究協(xié)會期刊《癌癥流行病學(xué)，生物標(biāo)志物及預(yù)防》2022年刊發(fā)了一篇關(guān)于身高與癌癥發(fā)病率的研究。該研究表明，高個子的人可能比矮個子的人更容易患上結(jié)直腸癌或結(jié)腸息肉，而這些息肉后來可能會變成惡性腫瘤。身高每增加10厘米患結(jié)直腸癌的風(fēng)險增加14％，患腺瘤的風(fēng)險增加6％。

為什么身高和癌癥風(fēng)險有關(guān)系呢？美國杜克大學(xué)癌癥生物學(xué)博士李治中在《癌癥?防御》一書中曾談到，最主流的是“生長激素”理論：長得高的人，很多是因為體內(nèi)生長激素分泌更旺盛，刺激細胞分裂和生長，一方面青春期發(fā)育快，長得更高，但另一方面，也帶來了更大的患癌風(fēng)險。

大腿粗——死亡風(fēng)險更低

不少人以瘦長的筷子腿為美?！队t(yī)學(xué)雜志》（BMJ）2020年發(fā)布的一篇論文分析了超　252　萬成年人的健康數(shù)據(jù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大腿圍增加5厘米　，全因死亡風(fēng)險降低18％。

此外，2020年一項刊發(fā)在《內(nèi)分泌聯(lián)系》雜志，對國內(nèi)九千多名40歲以上人的調(diào)查顯示，大腿的粗細與高血壓患病率之間存在顯著關(guān)聯(lián)。

不論體重和腰圍的數(shù)據(jù)是多少，大腿脂肪比例較高者更不容易患上高血壓。尤其是在超重和肥胖人群中，這種關(guān)聯(lián)尤為明顯：男性腿圍大于　55　厘米、女性腿圍大于　54　厘米，更不容易患上高血壓；而當(dāng)男性腿圍小于　51　厘米、女性腿圍小于　50　厘米時，血壓則更容易升高。

研究者認為，這是因為大腿脂肪新陳代謝能力比較強，且分泌出的化學(xué)物質(zhì)可以將血壓保持在相對較低的水平。

胸部小——脊柱壓力小

很多人審美追求胸部豐滿，不過，過于豐滿有時卻是一種壓力。胸部過大，肩膀容易被內(nèi)衣肩帶勒到，令肩部肌肉緊張、酸疼；胸部重量還會導(dǎo)致腰酸背疼，長期含胸駝背可能導(dǎo)致胸廓變形；乳房下沿皮膚容易發(fā)炎。

浙大邵逸夫醫(yī)院整形外科副主任醫(yī)師徐法偉在該院公眾號介紹，“我們門診前來咨詢縮乳的患者，有不堪肩頸負擔(dān)導(dǎo)致頸椎疾患的，有穿不上心儀服飾的，有乳房下皺襞經(jīng)常出現(xiàn)皮膚濕疹、經(jīng)久不愈的，甚至還有因胸太大阻擋視線導(dǎo)致摔骨折的，可見乳房發(fā)育過大對這部分女同胞造成的身心傷害有多大?！?/p>

皮膚黑——更不容易曬傷

不少人以皮膚白為美，但如果你是深色膚色，不用自卑，因為深膚色其實是身體自帶的“保護色”。

無錫市疾控中心皮膚科潘曉雯2016年在接受采訪時表示，皮膚黝黑的人皮膚層黑色素較多，黑色素作為保護皮膚的屏障而不斷分泌，從而達到抵抗紫外線、防護皮膚的作用，皮膚雖然曬黑了，卻不容易老化。而皮膚白的人黑色素含量低，遇到紫外線會曬紅曬傷，長期下去可導(dǎo)致皮膚老化受損。

但這并不等于說黑皮膚的人就不需要防曬，首先，皮膚黝黑的人會越曬越黑，其次，紫外線也會造成皮膚老化。

骨架大——骨質(zhì)疏松來得晚

不少女性羨慕骨架小的女生，骨架大了感覺長點肉就顯壯。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師耿碩2019年刊文提醒，小個子，小骨架的人天生骨量少，罹患骨質(zhì)疏松癥的年齡會更早些，建議從30歲開始，多吃奶制品等富鈣食品，多運動，增加骨量儲備。

腰有肉——骨折風(fēng)險低

雖然我們以“小蠻腰”為美，但是腰部適當(dāng)有一些肉的人，骨折風(fēng)險更低。

澳大利亞悉尼加爾文醫(yī)學(xué)研究所一項新研究發(fā)現(xiàn)，女性的腰部如果適當(dāng)有點贅肉，可以降低骨折危險。這項研究對1126名50歲以上的男女參試者進行了為期5年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，25％腰圍最大的女性，骨折危險比其他女性低40％。女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折危險就會增加50％。不過，研究人員在男性參試者中并未發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象。

研究人員分析，較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內(nèi)雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。（健康時報）

聚焦 我國已建成40支國家級醫(yī)療應(yīng)急隊伍

7月3日，國家衛(wèi)健委就醫(yī)療應(yīng)急體系和能力建設(shè)有關(guān)情況舉行發(fā)布會。國家衛(wèi)健委醫(yī)療應(yīng)急司司長郭燕紅介紹，國家衛(wèi)健委同財政部已建成了40支國家級的醫(yī)療應(yīng)急隊伍，同時也指導(dǎo)各省建立了省、市、縣三級的醫(yī)療應(yīng)急隊伍，共計6500支。

到“十四五”末，國家醫(yī)療應(yīng)急隊伍由目前的40支增加至60－70支。醫(yī)療應(yīng)急工作第一是突出快，第二是突出有效，高質(zhì)量。

聚焦 藥品說明書適老化改革試點工作方案開始征求意見

國家藥監(jiān)局日前發(fā)布《藥品說明書適老化改革試點工作方案（征求意見稿）》等3份文件，決定在老年患者常用的部分口服、外用藥品制劑中開展藥品說明書適老化改革試點。據(jù)了解，本次適老化改革旨在優(yōu)化藥品說明書管理，滿足不同患者使用需求，鼓勵藥品上市許可持有人積極探索，解決藥品說明書“看不清”等問題。

聚焦 江蘇揚州25條措施支持生育

近日，江蘇省揚州市委、市政府印發(fā)《揚州市關(guān)于優(yōu)化生育政策促進人口長期均衡發(fā)展的實施方案》，圍繞實施三孩生育政策、提供優(yōu)生優(yōu)育服務(wù)、開展普惠托育等方面出臺25條措施。《實施方案》明確，符合政策規(guī)定生育子女的夫妻，女方在享受國家規(guī)定產(chǎn)假的基礎(chǔ)上，延長產(chǎn)假60天，在女方產(chǎn)假期間，男方享受護理假15天。

聚焦 臨“綠”而居或讓人更年輕

新華社報道，城市中，公園等綠地已被證明有助抵御酷暑、促進生物多樣性。美國一項新研究則從分子層面證明它們還有助延緩衰老——長期居住在綠地附近的人，其生理年齡平均比未住在綠地附近的人年輕約2．5歲。不過，精神壓力、綠地質(zhì)量等因素也會影響綠地在“減齡”方面的作用。研究人員現(xiàn)階段尚未弄清綠地助人延緩衰老的具體機制。但他們認為，現(xiàn)有發(fā)現(xiàn)對“城市規(guī)劃具有重要意義——擴大綠地基礎(chǔ)設(shè)施可促進公共健康”。

工人日報客戶端《樂健康》第363期

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